请默念以下咒语三次解锁正文：
(资料图)
冲动是魔鬼
工作不好找
且行且珍惜
真的，辞职是最好的医美。
去任何社交平台搜索本文标题，你都会看到很多容光焕发、魅力四射的脸庞 be like：
图片来源：乌布雷 Instagram
这其实不是心理作用，其中发生的变化远不止一个价值五位数的「皮肤美容抗衰套卡」。
工作嘛，赚钱嘛，有点不顺心是正常的。但长期高压、持续疲劳的工作，可就有毒了。
这些不健康的工作状态，不仅会对心理和精神造成影响，也会很敏锐的反应在肉体上，让你变老、变丑。
图片来源：giphy.com
累，真的会让人变丑
有一种丑，叫累丑。
工作强度过大、过度劳累、精神压力大、休息不足等等，导致面部发生显著的外观变化，呈现出疲倦面容（face of tiredness）。
当一个人特别劳累时，一定会在面容上有所体现：
1. 整日久坐屁股不挪窝，面部血供不充足引起的肤色不佳；压力大引起皮肤油脂分泌旺盛，氧化后使面部蜡黄。
累丑一级
2. 眶周血液循环不畅引起的黑眼圈、上睑水肿（肿泡眼）、眼皮松垂、重睑加重。睡眠不足还会使这种情况雪上加霜；
累丑二级
3. 肌肉舒缩能力改变引起的上睑下垂和口角形态改变，导致「无神」的外观；
累丑三级
4. 皮肤水合程度降低，引起皮肤干纹、细纹增多。
累丑四级
升职申请提交一下
这些改变不止使人呈现出疲倦面容，长期持续容易使人呈现老态。要是想靠医美改善这些问题，没三五个项目是搞不定的。
皮肤状态差还能忍，生理上的衰老才是最可怕的。
压力，真的会加速衰老
从对身体的影响来看，压力可以分为三种类型：正常的，可容忍的，有毒的。[1]
怎么区分呢？身体最诚实。
长期处在有毒的压力下，身体的「生物年龄」会迅速衰老。
很早之前就有研究发现，较高的压力会通过氧化损伤和端粒缩短等途径让身体老化。[2]
端粒是衡量身体年龄的经典指标，端粒越短，身体越老。研究发现，与压力较小的女性相比，感知压力最高的女性，端粒平均缩短了至少 10 年的额外时间。
也就是从分子生物学意义上来说，她们的身体比同龄人要老了至少 10 岁。
图片来源：参考文献 [2]
2021 年也有项研究通过更准确的生物年龄测量方法，再次给到一记实锤。[3]
近年来，科学家通过追踪 DNA 中的化学变化，评估了四百多名年龄在 19～50 岁之间的参与者，发现慢性压力越高的人，衰老标志物和相关生理变化就越多。
图片来源：参考文献 [3]
这带来的影响，不仅仅会反映在面相上，还会体现在健康上，使各种代谢异常、慢性病会提前出现在生命当中。
持续高强度的工作、无休无止的加班、过度内耗的人际环境、随时被 call 的高度应激、豪无意义的工作内容、职场 PUA 导致低自尊低自信……
这些不健康的工作状态，很可能会带来有毒的「高剂量压力」，催人衰老。
图片来源：giphy.com
要是想靠医美改善衰老问题，两三万只是起步价。
但！别急着付款。
学术界最近有个重磅发现——
压力导致的衰老是可逆的！
也就是说，被压力偷走的年龄，还可以让它吐出来。
逆龄生长，驻颜有术
只需要远离有毒的压力
4 月 21 日，Cell Metabolism 发表了来自哈佛医学院的研究[4]，文章称：
无论是人类还是小鼠，面对各种形式的压力时，生理年龄会迅速增加。但重点是，压力消失后，生理年龄会在短期内全部或部分恢复。
图片来源：参考文献 [4]
视情况不同，恢复时间大约在几天到几个月的周期内。
啊这，不就是医美的终极追求——
「回春之术」
压力去除带来的逆生长是由内而外的，相比之下，医美只能帮你做到缓解皮相的衰老。至今为止，还没有哪种医美手段能帮人修正 DNA 甲基化、把端粒接回去呢。
说「辞职是最好的医美」，真不为过。
但还是要提醒大家一句，别冲动。
毕竟成年人的世界可不止工作这一种压力，裸辞一年后在网上哭穷的也大有人在。如果真要辞职，「经济准备」和「精神准备」总得做好一种吧。
重点是尊重自己的身体，尊重自己的感受。当你处在不正确的、扭曲的环境中时，身体会诚实告诉你答案。
如果镜子中的自己呈现出明显的疲态、老态，心情压抑，健康也每况愈下，那么是时候认真思考一下，当前的工作是否适合自己了。
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