图为李兆月和二儿媳张成珍在一起。
天津北方网讯：北辰区双口镇安光村有一位101岁的老人叫李兆月。虽然已经走过了一个多世纪的人生，但老人依然精神矍铄，健康快乐。如今，老人四代同堂，一家人其乐融融。
(资料图片仅供参考)
四代同堂 儿孙绕膝
昨日上午记者来到安光村李兆月老人家。虽然耳朵有点背，但老人气色红润，口齿清晰，声音洪亮，精气神十足。在与记者的交谈中，老人一直面带微笑，说起话来思路清晰。
1922年，李兆月出生在安光村一个普通农民家庭，小时候断断续续读过几年书，后来因为家里穷交不起学费而辍学。新中国成立后，他曾担任村里的会计。
李兆月和老伴儿共有四个儿子，年纪最小的今年也已经61岁。20年前，李兆月的老伴儿安详离世。“我母亲比父亲小一岁，如果活到现在也有100岁了。母亲年轻时，既要抚养孩子，还要照顾公婆，生活很不容易。”李兆月的二儿子、70岁的李振忠回忆说。
如今，四个儿子轮流照顾李兆月的生活起居，逢年过节孙子、孙女、曾孙、曾外孙都会来看望老人，四代同堂，其乐融融。
爱看电视 喜欢遛弯儿
“我父亲最爱看的就是戏曲节目，京剧、评剧、河北梆子都爱看。除了戏曲，还爱看电视剧，《西游记》《三国演义》《亮剑》都是老爷子喜欢看的。”李振忠告诉记者，李兆月老人平时最大的爱好就是看电视，自己喜欢的节目几点钟播放，老人心里记得很清楚，会提前准备好遥控器。虽然老人的耳朵有些听不清，但看起电视来依然津津有味，而且一看就是好几个钟头，看到开心处，总会哈哈大笑。
“不看电视的时候，只要天气好就会出去到处溜达。”李兆月的二儿媳张成珍说，老人虽然年过百岁，但行动自如，不拄拐杖，也不用别人搀扶，经常一个人出门晒太阳，跟街坊邻居聊天。为了方便老人出门，晚辈们特意买了一部电动轮椅。从那以后，老人每天都会坐电动轮椅出门遛弯儿，有时去小广场找人聊天，有时去村委会看报纸，偶尔还会到附近的小学逛上一圈，看孩子们做操，每天都过得充实快乐。
生活规律 待人和善
“老爷子生活完全自理，晚上可以自己起夜，不用我们操心。”张成珍告诉记者，最让晚辈们欣慰的是，老人平时吃得好、睡得香，身体硬朗，没有严重的基础疾病，也几乎不吃药。
记者问起老人的长寿秘诀，张成珍说：“除了起居规律，也离不开健康均衡的饮食习惯。”李兆月老人每天7时起床，吃完早饭就出门溜达。12时准时回家吃午饭，边吃饭边看电视。老人的午觉通常要睡到15时以后，出门逛一圈再回来吃晚饭，22时准时上床睡觉。
此外，老人的一日三餐也非常有规律，从不挑食，饮食适量，即使遇到自己最喜欢吃的清炖羊排、红烧牛肉也不会多吃。
“老爷子最大的优点就是心宽，凡事都能看得开。”张成珍告诉记者，老人性格乐观开朗，平时爱说爱笑，从不因为琐事与人计较，而且教育晚辈遇事要保持乐观的心态。家庭和睦的氛围、儿孙贴心的照顾也都是老人长寿的重要秘诀。（津云新闻编辑邓坤伟）
标签：
